Opcja JEDNODNIOWA:
Nawet gdy tylko jeden dzień w tygodniu jemy owsiankę, już mamy szansę aby zgubić kilka kilogramów. Brzmi to pięknie, prawda? Podobno przy regularnym stosowaniu można schudnąć do 5 kilogramów.
Poza tym dzięki takiej kuracji możemy oczyścić swoje naczynia krwionośne z niechcianego cholesterolu - co pomoże nam uchronić się na przykład przed miażdżycą.
Jeden dzień bardzo prosto wytrzymać, nie trzeba mieć dużego samozaparcia. Natomiast gdyby ktoś chciał skorzystać z tej diety w postaci długoterminowej - należy bardzo uważać. Płatki owsiane mają bardzo mało wartości odżywczych i witamin. Przy diecie długoterminowej, należy pamiętać o przyjmowaniu dodatkowych suplementów diety, które uzupełnią niedobory.
Zaciekawiła Was ta dieta? Poczekajcie do następnego wpisu. Przedstawie wam jak ją stosować i jak wygląda w opcji długoterminowej. :)
Dieta owsiankowa długoterminowa
Dieta owsiankowa długoterminowa polega na zmianie jadłospisu na dwa miesiące. Oczyszcza organizm i gwarantuje ubytek kilogramów. W trakcie diety owsiankowej należy całkowicie odstawić produkty tłuste, wysoko przetworzone, alkohol, soki, słone przekąski i fast-foody oraz napoje gazowane i napoje słodzone.W diecie owsiankowej długoterminowej możemy wyróżnić trzy zasadnicze fazy. Pierwsza z nich ma na celu radykalną zmianę sposobu odżywiania, która zmusza organizm do oczyszczenia się i zrzucenia pierwszych zbędnych kilogramów. Druga faza to moment stabilizacji i dodania do jadłospisu owoców i warzyw. Trzecia faza potrzebna jest na czas pomiędzy dietą a powrotem do normalnego sposoby odżywiania.
Pierwsza faza diety owsiankowej
Pierwsza faza dwumiesięcznej diety owsiankowej powinna trwać tydzień.Dieta owsiankowa - jadłospis:
- 3-4 razy dziennie należy jeść wyłącznie płatki owsiane z chudym mlekiem krowim lub sojowym albo jogurtem naturalnym.
- Płatki można przyprawić słodzikiem lub ziołami do smaku.
- Płatki owsiane powinny być zwykłe (nie błyskawiczne lub mielone).
http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-owsiankowa-dlugoterminowa-fazy-diety-owsiankowej_40209.html
Dieta owsiankowa długoterminowa
Dieta owsiankowa długoterminowa polega na zmianie jadłospisu na dwa miesiące. Oczyszcza organizm i gwarantuje ubytek kilogramów. W trakcie diety owsiankowej należy całkowicie odstawić produkty tłuste, wysoko przetworzone, alkohol, soki, słone przekąski i fast-foody oraz napoje gazowane i napoje słodzone.W diecie owsiankowej długoterminowej możemy wyróżnić trzy zasadnicze fazy. Pierwsza z nich ma na celu radykalną zmianę sposobu odżywiania, która zmusza organizm do oczyszczenia się i zrzucenia pierwszych zbędnych kilogramów. Druga faza to moment stabilizacji i dodania do jadłospisu owoców i warzyw. Trzecia faza potrzebna jest na czas pomiędzy dietą a powrotem do normalnego sposoby odżywiania.
Pierwsza faza diety owsiankowej
Pierwsza faza dwumiesięcznej diety owsiankowej powinna trwać tydzień.Dieta owsiankowa - jadłospis:
- 3-4 razy dziennie należy jeść wyłącznie płatki owsiane z chudym mlekiem krowim lub sojowym albo jogurtem naturalnym.
- Płatki można przyprawić słodzikiem lub ziołami do smaku.
- Płatki owsiane powinny być zwykłe (nie błyskawiczne lub mielone).
http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-owsiankowa-dlugoterminowa-fazy-diety-owsiankowej_40209.html
Dieta
owsiankowa (inaczej dieta owsiana) jest dość radykalna i monotonna.
Może powodować niedobory witamin, minerałów, wzdęcia i bóle brzucha. Z
tego powodu dieta owsiankowa zalecana jest tylko osobom dorosłym i
całkowicie zdrowym. Zaletą tej diety jest utrata nawet 2 kg tygodniowo.
Dieta owsiankowa występuje w kilku odmianach: dieta owsiankowa jednodniowa, dieta owsiankowa tygodniowa oraz dieta owsiankowa długoterminowa.
http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-owsiankowa-dlugoterminowa-fazy-diety-owsiankowej_40209.html
Dieta
owsiankowa (inaczej dieta owsiana) jest dość radykalna i monotonna.
Może powodować niedobory witamin, minerałów, wzdęcia i bóle brzucha. Z
tego powodu dieta owsiankowa zalecana jest tylko osobom dorosłym i
całkowicie zdrowym. Zaletą tej diety jest utrata nawet 2 kg tygodniowo.
Dieta owsiankowa występuje w kilku odmianach: dieta owsiankowa jednodniowa, dieta owsiankowa tygodniowa oraz dieta owsiankowa długoterminowa.
W diecie owsiankowej długoterminowej możemy wyróżnić trzy zasadnicze fazy. Pierwsza z nich ma na celu radykalną zmianę sposobu odżywiania, która zmusza organizm do oczyszczenia się i zrzucenia pierwszych zbędnych kilogramów. Druga faza to moment stabilizacji i dodania do jadłospisu owoców i warzyw. Trzecia faza potrzebna jest na czas pomiędzy dietą a powrotem do normalnego sposoby odżywiania.
Dieta owsiankowa - jadłospis:
Dieta owsiankowa długoterminowa
Dieta owsiankowa długoterminowa polega na zmianie jadłospisu na dwa miesiące. Oczyszcza organizm i gwarantuje ubytek kilogramów. W trakcie diety owsiankowej należy całkowicie odstawić produkty tłuste, wysoko przetworzone, alkohol, soki, słone przekąski i fast-foody oraz napoje gazowane i napoje słodzone.W diecie owsiankowej długoterminowej możemy wyróżnić trzy zasadnicze fazy. Pierwsza z nich ma na celu radykalną zmianę sposobu odżywiania, która zmusza organizm do oczyszczenia się i zrzucenia pierwszych zbędnych kilogramów. Druga faza to moment stabilizacji i dodania do jadłospisu owoców i warzyw. Trzecia faza potrzebna jest na czas pomiędzy dietą a powrotem do normalnego sposoby odżywiania.
Pierwsza faza diety owsiankowej
Pierwsza faza dwumiesięcznej diety owsiankowej powinna trwać tydzień.Dieta owsiankowa - jadłospis:
- 3-4 razy dziennie należy jeść wyłącznie płatki owsiane z chudym mlekiem krowim lub sojowym albo jogurtem naturalnym.
- Płatki można przyprawić słodzikiem lub ziołami do smaku.
- Płatki owsiane powinny być zwykłe (nie błyskawiczne lub mielone).
Druga faza diety owsiankowej
Druga faza diety owsiankowej trwa miesiąc. W tym czasie oprócz owsianki 3-4 razy dziennie należy włączyć do codziennego menu warzywa i owoce. Na obiad można dodatkowo zjeść rybę, grillowaną pierś z kurczaka lub inny lekkostrawny posiłek.http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-owsiankowa-dlugoterminowa-fazy-diety-owsiankowej_40209.html
Dieta
owsiankowa (inaczej dieta owsiana) jest dość radykalna i monotonna.
Może powodować niedobory witamin, minerałów, wzdęcia i bóle brzucha. Z
tego powodu dieta owsiankowa zalecana jest tylko osobom dorosłym i
całkowicie zdrowym. Zaletą tej diety jest utrata nawet 2 kg tygodniowo.
Dieta owsiankowa występuje w kilku odmianach: dieta owsiankowa jednodniowa, dieta owsiankowa tygodniowa oraz dieta owsiankowa długoterminowa.
W diecie owsiankowej długoterminowej możemy wyróżnić trzy zasadnicze fazy. Pierwsza z nich ma na celu radykalną zmianę sposobu odżywiania, która zmusza organizm do oczyszczenia się i zrzucenia pierwszych zbędnych kilogramów. Druga faza to moment stabilizacji i dodania do jadłospisu owoców i warzyw. Trzecia faza potrzebna jest na czas pomiędzy dietą a powrotem do normalnego sposoby odżywiania.
Dieta owsiankowa - jadłospis:
Dieta owsiankowa długoterminowa
Dieta owsiankowa długoterminowa polega na zmianie jadłospisu na dwa miesiące. Oczyszcza organizm i gwarantuje ubytek kilogramów. W trakcie diety owsiankowej należy całkowicie odstawić produkty tłuste, wysoko przetworzone, alkohol, soki, słone przekąski i fast-foody oraz napoje gazowane i napoje słodzone.W diecie owsiankowej długoterminowej możemy wyróżnić trzy zasadnicze fazy. Pierwsza z nich ma na celu radykalną zmianę sposobu odżywiania, która zmusza organizm do oczyszczenia się i zrzucenia pierwszych zbędnych kilogramów. Druga faza to moment stabilizacji i dodania do jadłospisu owoców i warzyw. Trzecia faza potrzebna jest na czas pomiędzy dietą a powrotem do normalnego sposoby odżywiania.
Pierwsza faza diety owsiankowej
Pierwsza faza dwumiesięcznej diety owsiankowej powinna trwać tydzień.Dieta owsiankowa - jadłospis:
- 3-4 razy dziennie należy jeść wyłącznie płatki owsiane z chudym mlekiem krowim lub sojowym albo jogurtem naturalnym.
- Płatki można przyprawić słodzikiem lub ziołami do smaku.
- Płatki owsiane powinny być zwykłe (nie błyskawiczne lub mielone).
Druga faza diety owsiankowej
Druga faza diety owsiankowej trwa miesiąc. W tym czasie oprócz owsianki 3-4 razy dziennie należy włączyć do codziennego menu warzywa i owoce. Na obiad można dodatkowo zjeść rybę, grillowaną pierś z kurczaka lub inny lekkostrawny posiłek.http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-owsiankowa-dlugoterminowa-fazy-diety-owsiankowej_40209.html
Dieta
owsiankowa (inaczej dieta owsiana) jest dość radykalna i monotonna.
Może powodować niedobory witamin, minerałów, wzdęcia i bóle brzucha. Z
tego powodu dieta owsiankowa zalecana jest tylko osobom dorosłym i
całkowicie zdrowym. Zaletą tej diety jest utrata nawet 2 kg tygodniowo.
Dieta owsiankowa występuje w kilku odmianach: dieta owsiankowa jednodniowa, dieta owsiankowa tygodniowa oraz dieta owsiankowa długoterminowa.
W diecie owsiankowej długoterminowej możemy wyróżnić trzy zasadnicze fazy. Pierwsza z nich ma na celu radykalną zmianę sposobu odżywiania, która zmusza organizm do oczyszczenia się i zrzucenia pierwszych zbędnych kilogramów. Druga faza to moment stabilizacji i dodania do jadłospisu owoców i warzyw. Trzecia faza potrzebna jest na czas pomiędzy dietą a powrotem do normalnego sposoby odżywiania.
Dieta owsiankowa - jadłospis:
Dieta owsiankowa długoterminowa
Dieta owsiankowa długoterminowa polega na zmianie jadłospisu na dwa miesiące. Oczyszcza organizm i gwarantuje ubytek kilogramów. W trakcie diety owsiankowej należy całkowicie odstawić produkty tłuste, wysoko przetworzone, alkohol, soki, słone przekąski i fast-foody oraz napoje gazowane i napoje słodzone.W diecie owsiankowej długoterminowej możemy wyróżnić trzy zasadnicze fazy. Pierwsza z nich ma na celu radykalną zmianę sposobu odżywiania, która zmusza organizm do oczyszczenia się i zrzucenia pierwszych zbędnych kilogramów. Druga faza to moment stabilizacji i dodania do jadłospisu owoców i warzyw. Trzecia faza potrzebna jest na czas pomiędzy dietą a powrotem do normalnego sposoby odżywiania.
Pierwsza faza diety owsiankowej
Pierwsza faza dwumiesięcznej diety owsiankowej powinna trwać tydzień.Dieta owsiankowa - jadłospis:
- 3-4 razy dziennie należy jeść wyłącznie płatki owsiane z chudym mlekiem krowim lub sojowym albo jogurtem naturalnym.
- Płatki można przyprawić słodzikiem lub ziołami do smaku.
- Płatki owsiane powinny być zwykłe (nie błyskawiczne lub mielone).
Druga faza diety owsiankowej
Druga faza diety owsiankowej trwa miesiąc. W tym czasie oprócz owsianki 3-4 razy dziennie należy włączyć do codziennego menu warzywa i owoce. Na obiad można dodatkowo zjeść rybę, grillowaną pierś z kurczaka lub inny lekkostrawny posiłek.http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-owsiankowa-dlugoterminowa-fazy-diety-owsiankowej_40209.html
Dieta
owsiankowa (inaczej dieta owsiana) jest dość radykalna i monotonna.
Może powodować niedobory witamin, minerałów, wzdęcia i bóle brzucha. Z
tego powodu dieta owsiankowa zalecana jest tylko osobom dorosłym i
całkowicie zdrowym. Zaletą tej diety jest utrata nawet 2 kg tygodniowo.
Dieta owsiankowa występuje w kilku odmianach: dieta owsiankowa jednodniowa, dieta owsiankowa tygodniowa oraz dieta owsiankowa długoterminowa.
W diecie owsiankowej długoterminowej możemy wyróżnić trzy zasadnicze fazy. Pierwsza z nich ma na celu radykalną zmianę sposobu odżywiania, która zmusza organizm do oczyszczenia się i zrzucenia pierwszych zbędnych kilogramów. Druga faza to moment stabilizacji i dodania do jadłospisu owoców i warzyw. Trzecia faza potrzebna jest na czas pomiędzy dietą a powrotem do normalnego sposoby odżywiania.
Dieta owsiankowa - jadłospis:
Dieta owsiankowa długoterminowa
Dieta owsiankowa długoterminowa polega na zmianie jadłospisu na dwa miesiące. Oczyszcza organizm i gwarantuje ubytek kilogramów. W trakcie diety owsiankowej należy całkowicie odstawić produkty tłuste, wysoko przetworzone, alkohol, soki, słone przekąski i fast-foody oraz napoje gazowane i napoje słodzone.W diecie owsiankowej długoterminowej możemy wyróżnić trzy zasadnicze fazy. Pierwsza z nich ma na celu radykalną zmianę sposobu odżywiania, która zmusza organizm do oczyszczenia się i zrzucenia pierwszych zbędnych kilogramów. Druga faza to moment stabilizacji i dodania do jadłospisu owoców i warzyw. Trzecia faza potrzebna jest na czas pomiędzy dietą a powrotem do normalnego sposoby odżywiania.
Pierwsza faza diety owsiankowej
Pierwsza faza dwumiesięcznej diety owsiankowej powinna trwać tydzień.Dieta owsiankowa - jadłospis:
- 3-4 razy dziennie należy jeść wyłącznie płatki owsiane z chudym mlekiem krowim lub sojowym albo jogurtem naturalnym.
- Płatki można przyprawić słodzikiem lub ziołami do smaku.
- Płatki owsiane powinny być zwykłe (nie błyskawiczne lub mielone).
Druga faza diety owsiankowej
Druga faza diety owsiankowej trwa miesiąc. W tym czasie oprócz owsianki 3-4 razy dziennie należy włączyć do codziennego menu warzywa i owoce. Na obiad można dodatkowo zjeść rybę, grillowaną pierś z kurczaka lub inny lekkostrawny posiłek.http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-owsiankowa-dlugoterminowa-fazy-diety-owsiankowej_40209.html
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz