Zalety i wady diety owocowej

Pewnie wiele z Was zastanawia się nad tym, że skoro dieta owocowa wygląda tak pysznie to jakie ma wady. Nie będę Was oszukiwać, ta dieta tak jak każda - ma swoje wady i zalety.

ZALETY DIETY OWOCOWEJ: 

• Dzięki surowym owocom dostarczamy naszemu organizmowi błonnika pokarmowego. 
• Otrzymujemy duży zastrzyk witamin.
• Dzięki tej diecie pozbywamy się z organizmu szkodliwych toksyn. 
• Dzięki takiemu oczyszczeniu czujemy się lżejsi i bardziej swobodni. 
• Dieta owocowa daje możliwość tracenia nawet do 4 kg w ciągu jej trwania, a warto sobie przypomnieć, że jest to dieta którą można stosować dość krótko. 

WADY DIETY OWOCOWEJ: 

• Część osób twierdzi, że jest to dieta monotonna. 
• Z racji tego, że jest to dieta jednoskładnikowa, ma ograniczoną możliwość zaopatrywania organizmu w potrzebną mu energię. 
• Diety owocowej nie można stosować dłużej niż 5 dni.

DOBRE RADY:

• Dietę owocową najlepiej zacząć gdy nie mamy dużo zajęć, gdy możemy odpoczywać i mamy trochę czasu wolnego.
• Aby uniknąć efektu jo-jo część osób radzi, żeby sięgać po tą dietę regularnie, np. w ciągu pół roku stosować ja co weekend.