Paleo

Z czym Wam się kojarzy nazwa "dieta paleo"? Pomyślcie chwilę....

3....

2...

1...

START! 

Dieta paleo to inaczej dieta człowieka pierwotnego. Kto z Was na to wpadł? Kto o tym właśnie pomyślał? 

A wiecie dlaczego taka właśnie nazwa? 

Dietetycy tłumaczą to tak, że jest to sposób odżywiania się, do którego nasze ciała są przyzwyczajone. Ta dieta opiera się na tym co jedli kiedyś nasi przodkowie z paleolitu, chociaż bardziej można powiedzieć, że opiera się ona na przepuszczeniach, bo nie ma źródła które potwierdza w 100% co wtedy jadano. W tej diecie nie je się tego konkretnie co kiedyś jadano ale eliminuje się jedzenie którego nie jadano. Trochę brzmi to zawile, wiem.  Niektórzy uważają też, że dieta paleo to 100% zdrowia. Są też ludzie, którzy twierdzą, że Paleo to nie dieta, bo nie je się mniej, czyli nie zmniejsza się ilościowo składników, tylko jakościowo- bo je się konkretne rzeczy. 

Z czego składa się ta dieta? 

Przede wszystkim: 

-warzywa, 

-owoce,

-jajka,

-orzechy,

-ryby,

-grzyby

-mięso. 

Stosując dietę paleo nie je się:

-zboża,

-cukrów,

-olejów rafinowanych, 

-roślin strączkowych,

-nabiałów. 

Muszę Wam powiedzieć, że mi Paleo szczególnie przypadło do gustu. Dlaczego? Dlatego, że ja mam problem żeby ograniczać jedzenie, bo jem dużo ale nie mam konkretnych upodobań. A jak jest z Wami? :)