Dieta Dukana - tylko ogólnie

O Diecie Dukana na pewno każdy chociaż raz  w życiu słyszał. Jakiś czas temu była ona bardzo modna, więc pewnie wiele/wielu z Was też miało okazję ją wypróbować. Dajcie znać czy zadowoleni byliście z efektów i czy polecilibyście tą Dietę innym. Jestem bardzo ciekawa. A wszystkich którzy nie mają wiedzy na temat tej diety zapraszam do przeczytania tego postu, jak i paru następnych, które ukażą się w najbliższym czasie ;)



Czym jest Dieta Dukana?
Jest to białkowa kuracja odchudzająca.

Kto ją stworzył?
Stworzył ją lekarz i dietetyk - doktor Pierre Dukan, który był francuzem.

Co odróżnia Dietę Dukana od innych diet?
Mówi się, że przy prawidłowym jej stosowaniu utrata wagi może być stała. Efekt jo-jo podobno występuje rzadko.

Ciekawostka!
Gdy Pierre Dukan wydał pierwszą książkę o swojej diecie, Diecie Dukana to w krótkim czasie stała się ona bestsellerem. Warto też wiedzieć, że pierwszy raz została wydana w roku 2000 we Francji. 

Co jest ważne w czasie stosowania tej diety?
Ważne jest zwiększanie ilości spożywanego białka przy równoczesnym ograniczaniu spożywania węglowodanów oraz tłuszczów.

Jeśli zaciekawiła Was ta dieta to czekajcie na następny post (i kilka kolejnych też! :) ). Przyjrzymy się wtedy tej diecie jeszcze bliżej.