Czas na dietę.

Dieta - co to jest? Od czego zacząć? Pewnie wiele z Was się nad tym zastanawiało już kilka razy, bo przecież każdy chociaż raz próbował być na diecie. :)



Dieta to nic innego, niż sposób odżywiania się. Jednak w samej nauce o żywieniu dieta ma jeszcze 4 różne typy:

1. dieta zwyczajowa,
2. dieta lecznicza,
3. dieta alternatywna,
4. dieta doświadczalna. 

Dieta zwyczajowa, inaczej naturalna - to najbardziej popularny sposób odżywiania się w danej społeczności. 

Dieta lecznicza - to zmodyfikowane żywienie ze względów zdrowotnych. Konkretnie jest to zmodyfikowana podaż produktów. Może to być wykluczenie jakiś produktów, zwiększone spożywanie, zalecenie spożywania. Może to być inna konsystencja diety, inne sposoby przygotowywania jedzenia. WARTO WIEDZIEĆ, że pod względem medycznym pod słowem DIETA, od razu kryje się DIETA LECZNICZA.

Dieta alternatywna - to sposób odżywiania się, który przyjmuje człowiek, a ma na celu rezygnację ze spożywania niektórych pokarmów, lub pokarmów przygotowanych konkretną metodą. Dobrym przykładem jest tutaj weganizm i wegetarianizm. 

Dieta doświadczalna - to dość unikalna dieta, bo spożywa się wtedy pożywienie specjalnie przygotowane do badań żywieniowych. Takie badania żywieniowe prowadzi się na ludziach i na zwierzętach laboratoryjnych.

Kto z Was jest na diecie? Pochwalcie się na jakiej i jakie są rezultaty. :)